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怀孕前应该做好营养准备 织唛助孕网

[2017-02-04] 来源:织唛助孕

  改变不良生活习惯   成年人的一些生活习惯如偏食助孕、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服药,都会引起某些微量素的失衡。为了给宝宝创造一个良好的孕育空间,较好的方法是从妊娠前三个月起就开始服用专门针对孕妇的特殊需要而研制的微量营养素补充剂。匈牙利著名学家教授采用罗氏公司孕产妇专用复合维生素(爱乐维)配方,对多名育龄妇女进行了一项长达年的双盲对照临床研究,证实、孕期持续服用孕产妇专用多维产品可显著降低新生儿神经管畸形初发达%以上。   多维补充优于单一制剂   间的妇女对营养的摄入不同于平常人,对各类维生素和矿物质的需求都有所增加。宝宝在母亲体内的发育也离不开这些微量营养素。当正常饮食无法满足体内所需的营养时,补充复合维生素就显得非常有必要。加上微量营养素之间有相互作用,某些微量营养素可以提高另外一些微量营养素的吸收或利用,如维生素可以增加铁的吸收率,而叶酸与维生素、维生素协同作用可以预防先兆子痫,钙的吸收需要维生素来调节等等,所以,在怀孕期间补充复合维生素的效果优于单一的某一维生素或矿物质补充。   摄入足够营养,抵制能量过量   有研究统计显示,孕妇和期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量大约是非妊娠妇女的倍,但对能量的需要仅增加了%。换句话说,如果单纯靠摄入超过平时%的膳食摄入,维生素、矿物质等需求量虽然可以满足,但蛋白质和脂肪同样增加了%,造成能量摄入过量。   日补充叶酸微克最有效   众所周知,叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶维生素,但并非叶酸补得越多越好。过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。大量的临床研究显示,孕妇对叶酸的日摄入量上限为微克,每天摄入微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。

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